Bouffées de chaleur
Briser le tabou de la ménopause
Miriam Stein
La ménopause est l'un des ultimes tabous dans la vie des femmes. Atteinte des premiers symptômes de la périménopause à 44 ans, la journaliste Miriam Stein s'est trouvée désemparée face à ce bouleversement, avant de prendre le problème à bras-le-corps.
Elle nous livre en son propre nom, avec naturel, humour et une belle sensibilité, un récit intime qui s'enrichit de nombreux éclairages tirés d'ouvrages littéraires, d'études scientifiques et de penseuses féministes, dont Simone de Beauvoir et Gloria Steinem.
Au-delà de son expérience personnelle, elle s'attaque aux clichés dont la ménopause est affublée, en nous donnant des repères médicaux sur le phénomène, en analysant sa signification culturelle et en mettant en lumière les stratégies employées par les femmes pour mieux passer le cap, se sentir bien dans leur peau et reprendre le pouvoir sur leur vie.
Plaidant pour une émancipation et une affirmation féminines à tous les âges de la vie, Miriam Stein cherche, contre la relégation qui les frappe, à changer le regard que la société porte sur les femmes " mûres ". Car vieillir peut aussi signifier un nouveau départ, une nouvelle liberté.
;)
Miriam Stein
Table des matières 
Remerciements
Introduction. Gestion de crise en période de fortes chaleurs. Il est temps d'en parler !
Première partie
W(hat) t(he) f(uck) ?! (" c'est quoi ce bordel ?! ") mauvais timing, peu de connaissances : mon corps en chute libre
1. Flots de sang
Femme coagulée : des caillots de sang, des haussements d'épaules dans les cabinets de gynécologie et de la sagesse des baleines
2. Une légère irritabilité
Ne prends donc pas les choses si personnellement : crises de colère réprimées et hommes irascibles
3. Tomber d'épuisement
Un cycle en dents de scie : le ballet des glandes endocrines et les alternatives aux mesures de prévention standard
4. Répartition des graisses
Exercices physiques : aimer son ventre, le prix du fitness et les contradictions du sport
5. Sécheresse vaginale
Vive la vulve : sexe, exhibitionnistes moyenâgeuses et rayons laser
6. Cycles irréguliers
" Geler ses avoirs " : progrès technologique, fertilité autodéterminée et
social freezing
7. Poils mal placés
lLhomme en moi : sous le joug des symboles de fertilité, un surplus de testostérone et le grain de sel de Monsieur Stein
8. Problèmes de concentration
Retour en arrière : une courte histoire du climatère
Petit intermède. Un florilège d'insultes
Seconde partie
Un nouveau départ. Mon âme a le vent en poupe : le climatère, une coming-of-middle-age story ou l'histoire d'une renaissance
9. Intranquillité
Les femmes asiatiques vieillissent elles aussi : clichés, mèmes et données factuelles
10. Rides et boutons
La beauté naturelle est intérieure : rougeurs au visage, chirurgie plastique et la fiancée de frankenstein
11. Coups de fringale
Comment se réconforter soi-même : mécanisme de compensation, privation de sucre et start-ups sur la ménopause
12. Problèmes de sommeil
Le mythe de la séparation entre vie privée et vie professionnelle : aptitude au travail, culture du travail et sensibilisation sur le lieu de travail
13. États dépressifs
La valeur des vieilles femmes : des rêves de vie éhontés, ma visite chez Dr Sheila de Liz, de nouveaux modèles et un regain de liberté
14. Solitude
Nouvelles opportunités : une architecte d'intérieur dans un nid vide et le pouvoir des rituels
15. Bouffées de chaleur
Changer de perspective : Joni Mitchell, la beauté de l'expérience, l'énergie du changement et l'espoir de rester plus ou moins en bonne santé
16. La fin des menstruations
Fluctuations de la fertilité : adieu, la peur de tomber enceinte sans le vouloir ; le lâcher prise et la revalorisation de la sollicitude et de l'esprit
de communauté
Épilogue. Mon défouloir périménopausique. Casser beaucoup de vaisselle et faire communauté
Bibliographie.
